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I 5 COLORI DELLA SALUTE

Attraverso un'infografica davvero molto interessante, scopri quali sono i 5 colori della salute e quali fitonutrienti contengono frutta e verdura in base al loro colore.

I fitonutrienti sono tutti quei nutrienti vegetali prodotti da frutta e verdura utilissimi al nostro organismo per svolgere vari compiti. Attraverso il colore degli alimenti in questione è possibile determinare quali sostanze nutritive contengono e a cosa fanno bene.
In questa infografica, recuperata e tradotta da quest'altra, trovi un riassunto schematizzato di tutti i maggiori alimenti di origine vegetale suddividendo frutta e verdura nei 5 colori della salute: verde, rosso, arancio, bianco e viola.

Con l'infografica che trovi qui sotto ma che puoi scaricare nel formato più grande qui, impara quali fitonutrienti ti servono e in che quantità vanno assunti per il rispetto della tua salute.

Visualizza l'infografica a tutta pagina
Visualizza l'infografica dei 5 colori della salute a schermo intero
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